面談の中でよく耳にする…
*体力向上のため自宅でダンベル。
*昼夜逆転を改善するためウオーキング。
*外に出る練習で鉄棒。
*ストレス軽減のためジョギンング。
*自分と向き合うため瞑想。
･･･ストレッチ、縄跳び、筋トレ…。
自分のタイミングで体を動かしている事に偉いなー。凄いなー。素敵だなー。と、思ってたのをきっかけに。
1人トレーニングから→
仲間トレーニング(ジム体験)に決定！！
ドキドキしながら、
ANA SPORTS PARK浦添へ。
初めてトレーニングジム体験の方も参加。
ロッカーやトイレの場所の確認、器具の配置を見学し、ストレッチ開始！
その後は、自分のペースで気になる器具を体験。
各種器具を体験する方、心拍数を測り有酸素運動に取り組む方…
そうそうなんです！
ジム担当が、ハンドボールチーム 琉球コラソン主将の宮城選手！！
メディシンボール トレーニング、ダンベルなど、丁寧に優しく、
トレーニングの仕方を教えてもらいました。感謝♪
利用者から、
＊悩みから気持ちが晴れた。
＊カロリー計算でする有酸素器具で
目標クリアできて嬉しかった。
＊ウエイトリフティングを頑張ってる
姿も見れて凄かった。
＊夢中になりました。
＊新しい器具も体験できて良かった。
＊宮城さんに教えてもらえて新しい
トレーニング方法が知れて良かった。
宮城選手の座右の銘：
何かを始めるのに遅いことはない
どこに出会いが分かりませんね。
出会いに感謝(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡